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王朝雄

因形造势,因势而数;大行其道,大忍其成。

 
 
 

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关于我

1992年毕业湖南财经学院,并于2005年获得中国人民大学工商管理学硕士学位.大学毕业后于中建五局工作14年,曾担任财务总监职务.现任巴维投资公司董事长,该公司以学习研究实践巴菲特思想为目标,实现财富稳定持续地增长.

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定力锻炼月报(2016001)  

2016-02-01 08:43:53|  分类: 1 自由健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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身体是革命的本钱,必须强化身体锻炼,这样有利于:(1)提高身体素质;(2)强化意志定力。

项目内容                          基本情况                                          下月增加项目
一 科学运动合理休息:坚持每天10000步以上,晚上10:30睡早上6:45起来,中午1个小时!
(1)快步运动         31天坚持29天,因开会2天没有进行
(2)休息情况        睡眠非常好并且很到位
(3)周末旅游                                                                        开始增加项目
二 科学膳食平衡心态:晚餐减少或者不用,必须使体重下降到70公斤以内,另外就是心态进行修炼!
 (1)用盐洗牙        坚持到位
(2)晚餐减少         情况一般                                                  需要强化,执行到位
(3)不良克服                                                                        不烟不酒不槟榔
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